1) 重复
我坚信重复是通向精通的必由之路。当我们学习一种新的技能，必须经常性地对这种技能加以练习。当我们学习一种新的知识或理论，也必须对尽可能多地对其加以应用。
李小龙曾经讲过一句非常经典的名言，『我从不畏惧一个知道一万种踢法的人，但是我害怕一个把一种踢法练习过一万次的对手。』
任何一种技能，只要经过连续不断地磨练和改进，最终效果都将变得异常惊人。
2) 专注
现代生活中的干扰因素太多 - 社交媒体、多任务、开放式学习与办公环境 - 我们总是能不断地收到来自外部的各种刺激信号。
我们已经丧失了专注的能力。然而专注是学习和掌握很多科目和专业必备的前提条件。
为了学习一种新的技能，我尽量让自己处于一个没有打扰的环境之中。当我阅读一些东西时，我会听一些没有歌词的纯音乐，这样的话，我的注意力就不会被分散了。
史蒂夫·乔布斯说过，『人们通常认为专注意味着，对你正在做的事情说 Yes，实际上根本不是这样。专注的真正含义在于，当你同时面对几百个好想法时，你必须精挑细选。』
3) 背景与细节
为了理解一门学科，我觉得首先你应该对这个学科的概貌有一个大致的了解。我自己就非常喜欢探求一些事物的背景以及来龙去脉。
所以，我在阅读一本书之前，总是先浏览一下这本书的目录。这样我就对这本书的内容有了一个基本印象。当我阅读内容细节时，我将对内容中一个主题与另一个主题之间的关系就更加清晰了。细节非常重要，但是要在合适的时机。
过早地开始关注细节，你很可能错失上下文或整体信息。当然，错失了细节，也会让你的理解仅仅停留在一些事物的表面。
所以，我会不停地在细节和上下文之间来回切换。这样我就能够在获取知识或技能的整体性概念的同时，又能学到具体内容及细节。
4) 关系
这种在上下文与细节之间来回切换的学习方式，向我充分展现了信息之间的关系。这一点对于学习与记忆的长期效果来说，非常非常重要。
这就是为什么当我们谈论某一局牌时，有人能够绘声绘色地回忆起每一个细节。其实诀窍就在于牌与牌之间的关系。
在不同主题之间构建一种有意义的关系或联系，就是加速学习和强化长期记忆的最有效手段。
5) 节奏
节奏是学习过程中最有趣的一个可变因素。
例如，如果你正在听一场在线视频讲座，你可以加速这个讲座的播放速度（如以两倍速率播放）。
节奏还有一个重要功能。它能够让我们置身于完全不同的环境和压力之下。为了适应这种变换，我们自身会自发地调节相应的学习方法。
刻意让自己体验这种不断变化的学习节奏，能够更好地强化我们的学习效果和学习能力。长跑运动员训练冲刺式的速跑，就是为了磨练自己对不同状况路面的适应性。
就我个人而言，如果我正在准备一场演讲或者技术演示，我会在最后一次练习中以两倍语速讲话。这样做就是为了确保，在我面临外部压力之下（公开场合演示），可以记起所有的演讲内容和信息。
如果在语速加倍的情况下，我都能回忆起这些信息，我自然能在正常语速下，轻松地想起这些内容。
变换节奏不只是与回忆或记忆相关，其实这样做在很大程度上，能够激发和改变学习的潜能和活力 - 为你的学习工具箱添加一个灵活的新工具。
